新式操原则

　　1、早、晚各做一次

　　早、晚各做一次，只能用手做适度的时间。

　　2、感到感才有效

　　骨骼被推动时，感到疼痛是正常的。在可以忍受的范围内，力道稍强才有效果。

　　3、推骨骼而不拉扯肌肤

　　在骨骼“边缘”或“接缝处”施力，才能拥有推动的力量。在按摩过，要涂上质地润滑的，这样才不容易拉出皱纹。

　　脸

　　水肿脸是指用手按压脸部，压下去之后不会马上弹回来而且眼睛还是泡泡的。用拇指指尖骨头按摩眉骨末端的骨头。

　　Step1：用拇指的指尖稳稳按住眉头下的眉骨，向上托起状地按压。用胳膊肘支撑着体重，向上托起般地按压。

　　Step2：一边将眉骨向上托起，一边从眉头到眉梢缓慢移动，按压整个眉骨。这样也能够促进眼周的废物流动排除。每次5秒，做3次。

　　电脑脸

　　过度的压力和辐射让我们的笑肌过于凸出，部位凹陷，外眼角和法令纹都出现下垂。随时随地按摩通畅淋巴，能够护肤循环速度，养分和废物交换也通畅。

　　Step1：拇指将颧骨上压，使用拇指末端骨骼，由颧骨正下方往上按压3秒，将颧骨位置稍加上移。

　　Step2：颧骨整体上推移，大拇指与食指呈“<”形，手肘置于桌面，将颧骨两侧上推，动作维持3秒。

　　大饼脸

　　看起来很瘦，却还是有，看上去还是个胖子，这让你很烦恼。

　　Step1：用手掌根部托起整个颧骨，让颧骨和手的骨头紧密结合，放松脖颈，用手的力量托起整个脸庞，用此力道托起脸颊。

　　Step2：拇指指根要和下巴密接。从上面可以看到手掌，拇指以外的四根手指伸出。

　　大腮帮