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九款美味果蔬减肥食品 吃出清秀小V脸

发布: 2014-08-02 | 来源: | 编辑: | [点击收藏本文]

  1、

  冬瓜是最实用的具有利水消肿之功效的食物,经常食用能够排出体内的毒素和多余的水分。

  2、

  含有丰富的钾元素,VA和VC,但是尤其要注意菠菜的烹饪方式,因为菠菜是非常容易流失的蔬菜。

  3、

  也是一种功效极佳的蔬菜,早晚一杯红萝卜汁不仅能瘦脸,还能起到通便排毒的功效,养颜而又。各位MM不妨一试。

  4、

  含有丰富的和油脂,能够支撑起脸部的脂肪纤维,防止松弛等问题的产生。

  5、乌龙茶、黑咖啡

  一定是纯正,不加奶或糖,否则反而会增肥。

  6、

  煮一锅不加糖的红豆汤,可以成功的排出体内多余的水分。

  7、冬瓜

  冬瓜和玉米都有消脂,去的功效。这份冬瓜玉米汤双管齐下,可以有效的帮助身体排清多余的水分,且做法简单易实行。

  8、小鱼干

  含有优质的钾元素,美味而又有营养。

  9、纳豆

  虽说味道不太好闻,但纳豆含有丰富的钾,而且纳豆也是人健康长寿的秘诀之一哦。

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